現実的な目標を立てる それに関するさらに小さな達成目標を設定してコツコツとこなしていく 自分と同じように他者もまた特別な存在であると考える 自分と人とを比べない 物に執着しない 他人をコントロールしようとしない 不幸に意味を見出さない 他人に乗っ…