はるなつあきふゆ

営業畑で生きる既婚30代、一児の母の日記。

呼吸するように自然と幸せになれる考え方

現実的な目標を立てる

それに関するさらに小さな達成目標を設定してコツコツとこなしていく

自分と同じように他者もまた特別な存在であると考える

自分と人とを比べない

物に執着しない

他人をコントロールしようとしない

不幸に意味を見出さない

他人に乗っかって幸せになろうと思わない

失敗してもやり直せる意識を持ちリスクを怖がりすぎない

不幸を慰め合わない

不幸せになったからその分幸せになれるバランスなどない

変えられないことは受け入れる

変えられるための知識を得る

続けてきたことを信じる

周りに流されない

現状維持するなら楽しむ方法を考える

人に許可を求めない

反芻思考はやめる